Güncel Blog

Top Menu

Main Menu

  • Araba
  • Genel Kültür
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Film
    • Eğitim
    • Güncel
    • Hayvanlar
    • Kişisel Gelişim
  • Dekorasyon
  • Kadın
    • Alışveriş
    • Anne Bebek
    • Diyet
    • Zayıflama
    • Moda
  • Sağlık
  • Spor
  • Tatil
  • Teknoloji
    • Android
    • Web
    • Oyun
    • İnternet
    • Mobil
    • Seo
    • Sosyal Medya
    • Yazılım
  • Yemek Tarifi
Sign in / Join

Giriş Yap

Hoşgeldiniz! Giriş Yapın
Şifreni mi unuttun?

Lost Password

Back to login

logo

Güncel Blog

  • Araba
  • Genel Kültür
    • Ekonomi
    • Emlak
    • Film
    • Eğitim
    • Güncel
    • Hayvanlar
    • Kişisel Gelişim
  • Dekorasyon
  • Kadın
    • Alışveriş
    • Anne Bebek
    • Diyet
    • Zayıflama
    • Moda
  • Sağlık
  • Spor
  • Tatil
  • Teknoloji
    • Android
    • Web
    • Oyun
    • İnternet
    • Mobil
    • Seo
    • Sosyal Medya
    • Yazılım
  • Yemek Tarifi
Diyet
Home›Diyet›1 Haftada Hızla Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada Hızla Kilo Verdiren Diyet

YAZAR : admin
21 Temmuz 2017
556
0
Share:

Özellikle yaz aylarında deniz ve havuz mevsiminin açılması ile birlikte hızlı kilo verme isteği artıyor. Uzmanların bu konudaki önerisi, hızlı kilo vermek için çok ağır diyet programlarına girmemek ve her şeyden önemlisi diyet yaparken vücudun susuz kalmasına engel olmak. Çünkü hangi diyet programı uygulanırsa uygulansın su, vücuttaki toksik maddelerin atılmasına ve metabolizmanın hızlanmasına olumlu etkiler sağlıyor. Dolayısıyla şimdi sizlerle paylaşacağımız hızlı diyet listesini uygularken, bol miktarda su içmeyi ihmal etmemelisiniz.

Bir Haftada Zayıflatan Diyet

Bir hafta içerisinde yaklaşık olarak beş kilo ve üzeri miktarda kilo verdiren bu diyetin sırrı ekmeği mümkün olabildiği kadar azaltmak ve sadece tam buğday ekmeği ya da kepek ekmeği kullanmak. Ayrıca öğünlere maydanoz, roka ve tere gibi yeşillikleri eklemek.

Bu diyette sabah kahvaltısı için bir dilim peynir ve bir adet haşlanmış yumurta ile birlikte ince kesilmiş iki dilim tam buğday ekmeği yemek gerekli. Bu menüye dört beş adet de yeşil veya siyah zeytin eklenebilir. Sabah kahvaltısında bol miktarda maydanoz, tere ve roka tüketmek ihmal edilmemeli. Kahvaltıya ek olarak sınırsız miktarda çay içilebilir. Ancak bu çayın kesinlikle şekersiz tüketilmesi gerek. Ara öğünlerde de bir kase yoğurt ya da bir çay fincanı kadar süt içilebilir.

Ana Öğünlerde Protein Desteği

Bir haftada zayıflatan şok diyetin sırlarından biri de ana öğünlerde protein almayı ihmal etmemek. Bu sayede kilo verirken vücudun zayıf düşmesi engellenmiş oluyor. Bu diyette öğlen ve akşam yemeklerinde birer parça yağsız ızgarada pişmiş balık veya tavuk, bol miktarda yeşilliklerden oluşan salata ve ayran tüketiliyor. Ayrıca akşam yemeğine bir kase yağsız çorba eklenebilir. Bu çorba ile bağırsakların rahat çalışmasına yardımcı olunacaktır. Bir adet de mevsim meyvesi yenilebilir.

Tags7 günlük hızlı kilo verdiren diyetbir hafada hızlı kilo verdiren diyetbir haftalık diyethaftalık uygulanabilecek şok diyet
Önceki Yazı

Üçgen Salon Nasıl Döşenir, Dekore Edilir?

Sonraki Yazı

10 Bin Tl Evlilik Kredisi Nasıl Alınır?

0
PAYLAŞIM
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

İlgili Yazılar Yazarın Diğer Yazıları

  • AlışverişAndroidAnne BebekArabaDekorasyonDiyetEğitimEkonomiEmlakFilmGenel KültürGüncelHayvanlarİnternetKadınKişisel GelişimMobilModaOyunSağlıkSeoSosyal MedyaSporTatilTeknolojiWebYazılımYemek TarifiZayıflama

    10 Bin Tl Evlilik Kredisi Nasıl Alınır?

    21 Temmuz 2017
    YAZAR : admin
  • Diyet

    Etsiz Balıksız Diyet Listesi

    21 Temmuz 2017
    YAZAR : admin
  • Diyet

    Normal Bir İnsan İçin Diyet Listesi

    22 Temmuz 2017
    YAZAR : admin
  • Diyet

    Gut Hastalığı Diyetinin Önemi

    22 Temmuz 2017
    YAZAR : admin
  • Diyet

    İçinde Et Olan Diyet Listesi

    22 Temmuz 2017
    YAZAR : admin

Bir Yorum Yazın Cevabı iptal et

  • Teknoloji

    İkinci El Telefon Nasıl Anlaşılır?

  • Kadın

    Abiye Makyajı Nasıl Yapılır?

  • Güncel

    Tekstilkent’e Metro Ne Zaman Gelecek?

ADS

Takipte Kalın

Herkesin Dikkatini Çekenler!

Güncel

Çatlayan Güveç Nasıl Tamir Edilir?

Mutfaklarda sağlık açısından önemli bir yere sahip olan güveç kaplar farklı nedenlerle çatlar. Hassas bir yapıya sahip olan güveçleri kullanırken daha dikkatli olunması ve özellikle sıcak soğuk farklarına dikkat edilmesi ...
  • Halk Otobüsü Ne Kadar Kazanır?

    YAZAR : admin
    22 Temmuz 2017
  • Havalı Tabanca İnsana Zarar Verir Mi?

    YAZAR : admin
    21 Temmuz 2017
  • Çitos Efe Kimdir?

    YAZAR : admin
    21 Temmuz 2017
  • En Etkili Ayırma Büyüsü Nasıl Yapılır?

    YAZAR : admin
    22 Ağustos 2017

Yorum Yazmadan Duramazsınız!

  • Eğitim

    Aöf Mobilya Dekorasyon Bölümü Var Mı?

    YAZAR : admin
    26 Temmuz 2017
    1
  • Güncel

    Özel Ders Verenlerin Vergilendirilmesi

    YAZAR : admin
    27 Temmuz 2017
    0
  • Kadın

    Bacak Tüyleri Nasıl Azalır?

    YAZAR : admin
    7 Ağustos 2017
    0

E-makale.com insanların günlük yaşamda yaşadığı sorunlara çözümler sunmak için kurulmuş, yardımlaşmanın ön planda olduğu bir makale kütüphanesidir.

Sitemizde yer alan tüm makaleler sadece yardım amacı ile hazırlanmış olup hiçbir bilgi garanti, kesin çözüm yöntemi değildir.

Yaşadığınız sorunlar için çözüm bulamıyorsanız mutlaka profesyonel bir destek almanızı öneririz. Sizlerde E-makale.com çalışmalarını başarılı buluyor ve beğeniyorsanız bize sosyal medya hesaplarınızda paylaşarak destek olabilirsiniz.

HAKKIMIZDA

  •  Oruçreis Mah. Tekstilkent B9 Blok K:3 No:77
    Esenler / İSTANBUL
  •  0212 221 86 76
  •  erenseo@gmail.com
  • Son Yazılar

  • Popüler

  • Yorumlar

  • Otomatizm Nedir?

    YAZAR : admin
    23 Ocak 2019
  • En Etkili Ayırma Büyüsü Nasıl Yapılır?

    YAZAR : admin
    22 Ağustos 2017
  • Çağla Şikel Makyajı Nasıl Yapılır?

    YAZAR : admin
    22 Ağustos 2017
  • Çukur Göz Makyajı Nasıl Yapılır?

    YAZAR : admin
    18 Ağustos 2017
  • Aöf Mobilya Dekorasyon Bölümü Var Mı?

    YAZAR : admin
    26 Temmuz 2017
  • Özel Ders Verenlerin Vergilendirilmesi

    YAZAR : admin
    27 Temmuz 2017
  • Bacak Tüyleri Nasıl Azalır?

    YAZAR : admin
    7 Ağustos 2017
  • Besyo’ya Nasıl Girilir?

    YAZAR : admin
    7 Ağustos 2017
  • Ömer
    on
    18 Eylül 2017

    Aöf Mobilya Dekorasyon Bölümü Var Mı?

    Suan üniversitede iki yıllık ...

FOTO GALERİ

    TAKİP EDİN